Ajankohtaista / INFO

Kevään tunneilla on muutamia paikkoja jäljellä, mukaan ehtii vielä.



Tunteja ei järjestetä seuraavina ajankohtina / there are no trainings:

 

Kevät / Autumn 2019

Hiihtoloma, vko 8, ma-su / Winter break, week 8, Mon-Sun (18.-24.2.)

Pääsiäinen / Eastern break / ma-su / Mon-Sun (16.-22.4.)

Vapun aatto 30.4.

Vappu 1.5.

Kesäloma alkaa / Summer vacation starts 28.4.-5.5. ryhmästä riippuen

Pyhinä ja pyhien aattoina  koulut ovat kiinni ja tunteja ei järjestetä.

Jokaiselle ryhmälle tulee kauden aikana 1-2 peruutusta johtuen koulujen sulkemisista ja pyhäpäivistä. Näistä tiedotetaan tällä sivulla  heti kun seura saa tiedon kaupungilta. Peruutukset voi korvata muilla samanikäisten tunneillamme.


Muutokset

Esivalmennus, ke 23.1. ei tuntia (koulun peruutus)

Esivalmennus ke 13.2. siirretään pidettäväksi ke 8.5.

Westendinpuiston ja Ruusutorpan ryhmät su 14.4. peruutettu eduskuntavaalien takia- korvaus muilla samanikäisten tunneillamme

Ruusutorpan koulu su 29.4. tunnit siiretty tanssisaliin: esivalmennus klo 11:30-12:15, harrasterytyminen klo 12:00-13:00.

 


Kaveritunnit

Voit tuoda ryhmäsi ikäryhmään kuuluvan kaverin mukanasi tunneille kokeilemaan maksutta.

Viikko 3 (14.-20.1.)


Välineet tunneilla / apparatus

Voimistelukoulut  alle 11v. : rytmisen voimistelun naru / rhythmic gymnastics rope. Piruetti tai Gymnastica. Halpa perusnaru rittää, ohjaaja neuvoo narun lyhentämisessä.

7-vuotiaiden ja vanhempien tunneilla voidaan harjoitella myös muiden välineiden käsittelyä. Ohjaaja kertoo tunneilla hankittavista välineistä! / The coach will tell you if other apparatus than rope is needed

Harrasterytminen / classes over 11 years: naru, vanne + yksi muu väline / rope, hoop, + one  Piruetti tai Gymnastica. Perusvälineet ovat riittävät.

Hiukset siististi kiinni jokaisessa harjoituksessa / remember to tigh your hair up neatly for every training


Pehmolelupäivä / soft toy day

Voimistelukouluissa (alle 11v. ryhmät)  järjestetään pehmolelupäivä.  Kaikki voivat tuoda tunnille käteen sopivan pehmolelun, jota voi myös heittää. Pehmoleluviikkoa vietetään 24.-30.9.2018

Take with you a small soft toy that fits your hand. The toy should be one, that you also can throw in the air


Kevätnäytökset 2019


Opinmäen liikuntahalli, 11.5.2019
Ryhmät jaetaan näytöksiin.
Näytökset n. klo 15:30 ja 17:30

 

 

Varusteet harrasteryhmissä:

Paras asu on ihonmyötäinen: joustavat leggingsit ja T-paita tai jumppapuku. Mitä tiukempi asu on, sitä helpompi ohjaajan on erottaa mahdolliset virheasennot ja korjata ne jo varhaisessa vaiheessa.
 

Temppujumppa ja akrobatia: jumppasortsit ja ihonmyötäinen T-paita tai toppi. Paljaat jalat.


Paljaat jalat tai rytmisen voimistelun puolitossut (Gymnastica tai Piruetti).

Hiukset pidetään tunneilla aina siististi kiinni. Muista pinnit, jotta hiuksia ei tarvitse korjailla kesken kaiken.
 
Vettä sisältävä juomapullo on hyvä olla mukana.

Kaikki harrasteryhmät käyttävät harjoittelussa voimistelunarua. Ohjaajat auttavat uuden narun lyhentämisessä oikean pituiseksi. Yli 7-vuotiaiden tunneilla voidaan harjoitella myös muiden välineiden käsittelyä. Ohjaajat kertovat tunneilla välineiden hankkimisesta.

Harrasterytminen yli 11v-tunneilla tarvitaan naru, vanne ja yksi muu väline (pallo tai nauha).

Lisätietoa ja apua voit kysellä esvoli(a)gmail.com

Älä säilytä arvoesineitä pukuhuoneissa, repun voi tarvittaessa ottaa mukaan saliin tunnin ajaksi.