Ajankohtaista / INFO

 

Kevätnäytös 11.5.2019 Tapiolan urheiluhallissa.


Ryhmien asut sivun alalaidassa.


Tunteja ei järjestetä seuraavina ajankohtina / there are no trainings:

 

Kevät / Autumn 2019

Hiihtoloma, vko 8, ma-su / Winter break, week 8, Mon-Sun (18.-24.2.)

Pääsiäinen / Eastern break / ma-su / Mon-Sun (16.-22.4.)

Vapun aatto 30.4.

Vappu 1.5.

Kesäloma alkaa / Summer vacation starts 28.4.-5.5. ryhmästä riippuen

Pyhinä ja pyhien aattoina  koulut ovat kiinni ja tunteja ei järjestetä.

Jokaiselle ryhmälle tulee kauden aikana 1-2 peruutusta johtuen koulujen sulkemisista ja pyhäpäivistä. Näistä tiedotetaan tällä sivulla  heti kun seura saa tiedon kaupungilta. Peruutukset voi korvata muilla samanikäisten tunneillamme.


Muutokset / changes in times

Esivalmennus, ke 23.1. ei tuntia (koulun peruutus)

Esivalmennus ke 13.2. siirretään pidettäväksi ke 8.5.

Hansakallion koulu ma 18.3., pe 22.3. salissa parkour-rata, tunnit pidetään normaalisti, mutta parkour-teemalla

Keskiviikko 20.3. esivalmennus siirretty Karakallion koulu klo 17:00-17:45

Westendinpuiston ja Ruusutorpan ryhmät su 14.4. peruutettu eduskuntavaalien takia- korvaus muilla samanikäisten tunneillamme

Ruusutorpan koulu su 29.4. tunnit siiretty tanssisaliin: esivalmennus klo 11:30-12:15, harrasterytminen klo 12:00-13:00.

 


Pehmolelupäivä / soft toy day

Voimistelukouluissa (alle 11v. ryhmät)  järjestetään pehmolelupäivä.  Kaikki voivat tuoda tunnille käteen sopivan pehmolelun, jota voi myös heittää. Pehmoleluviikkoa vietetään ma-su 11.-17.3.2019

Take with you a small soft toy that fits your hand. The toy should be one, that you also can throw in the air

 


Välineet tunneilla / apparatus

Voimistelukoulut  alle 11v. : rytmisen voimistelun naru / rhythmic gymnastics rope. Piruetti tai Gymnastica. Halpa perusnaru rittää, ohjaaja neuvoo narun lyhentämisessä.

7-vuotiaiden ja vanhempien tunneilla voidaan harjoitella myös muiden välineiden käsittelyä. Ohjaaja kertoo tunneilla hankittavista välineistä! / The coach will tell you if other apparatus than rope is needed

Harrasterytminen / classes over 11 years: naru, vanne + yksi muu väline / rope, hoop, + one  Piruetti tai Gymnastica. Perusvälineet ovat riittävät.

Hiukset siististi kiinni jokaisessa harjoituksessa / remember to tigh your hair up neatly for every training



Kevätnäytökset 2019


Tapiolan urheiluhalli 11.5.2019 (paikka vaihtunut)

Näytös klo 15:30 (ryhmien tarkat paikallaoloajat päivitetään myöhemmin)
Hansa ma 4-7v.
Kara ke 4-7v.
Ruusu la 4-7v.
Finno 8-10v.
Westend 8-10v.
Hansa ma yli 11v.
Showrytminen 8-10v. Hansa pe
Showtanssi Hansa yli 11v.
Näytös klo 17:30 (ryhmien tarkat paikallaoloajat päivitetään myöhemmin)
Finno to 4-7v.
Hauki ti 4-7v.
Westend su 4-7v.
Hansa ma 8-10v.
Hauki ti 7-10v.
Kara ke 8-9v.
Ruusu la 8-9v.
esivalmennus Ruusu su
esivalmennus Hansa ke
English-Russian advanced hobby
Ruusu su yli 11v.

Asut:

4-7 -vuotiaiden ryhmät (hiukset nutturalla)
maanantai Hansakallio valkovuokot - valkoinen asu
tiistai Haukilahti sinivuokot-sininen asu
keskiviikko Karakallio tiikerililjat - oranssi asu
torstai Finno kirsikankukat - vaaleanpunainen
lauantai Ruusutorppa ruusunnuput - punainen asu
sunnuntai Westend ruiskaunokit - lila asu

ke esivalmennus sinikellot - ohjaaja kertoo asun (sininen)
su esivalmennus auringonkukat -keltainen asu

7-10 -vuotiaiden ryhmät (hiukset yläponinhännällä)
maanantai Hansakallio aamukaste -vaaleansininen asu
tiistai Haukilahti päiväpaiste - keltainen asu
keskiviikko Karakallio merituuli -sininen asu
torstai Finno iltarusko - oranssi asu
perjantai Hansakallio - asu sovitaan ohjaajan kanssa
lauantai Ruusutorppa  rantahiekka - beige/ruskea asu
sunnuntai Westend juhannuskoivut -vihreä asu

Yli 11v. Harrasterytminen ja tanssi
ryhmät sopivat ohjaajan kanssa asusta

 

 

Varusteet harrasteryhmissä:

Paras asu on ihonmyötäinen: joustavat leggingsit ja T-paita tai jumppapuku. Mitä tiukempi asu on, sitä helpompi ohjaajan on erottaa mahdolliset virheasennot ja korjata ne jo varhaisessa vaiheessa.
 

Temppujumppa ja akrobatia: jumppasortsit ja ihonmyötäinen T-paita tai toppi. Paljaat jalat.


Paljaat jalat tai rytmisen voimistelun puolitossut (Gymnastica tai Piruetti).

Hiukset pidetään tunneilla aina siististi kiinni. Muista pinnit, jotta hiuksia ei tarvitse korjailla kesken kaiken.
 
Vettä sisältävä juomapullo on hyvä olla mukana.

Kaikki harrasteryhmät käyttävät harjoittelussa voimistelunarua. Ohjaajat auttavat uuden narun lyhentämisessä oikean pituiseksi. Yli 7-vuotiaiden tunneilla voidaan harjoitella myös muiden välineiden käsittelyä. Ohjaajat kertovat tunneilla välineiden hankkimisesta.

Harrasterytminen yli 11v-tunneilla tarvitaan naru, vanne ja yksi muu väline (pallo tai nauha).

Lisätietoa ja apua voit kysellä esvoli(a)gmail.com

Älä säilytä arvoesineitä pukuhuoneissa, repun voi tarvittaessa ottaa mukaan saliin tunnin ajaksi.