Ajankohtaista / INFO

KATSO TOUKOKUUN YLIMÄÄRÄISET YHTEISHARJOITUKSET SIVUN ALAOSASTA!

Tuo lapsi hallille niin, että hän on ilmoitettuna aikana pukuhuoneessa. Älä tule etukäteen äläkä myöhässä. Esitysasu on puettu ulkovaatteiden alle kotona. Mukana juomapullo, jossa vettä. Mahdollisimman vähän tavaraa mukana. Seura ei vastaa näytöksen aikana kadonneista vaatteista tai tavaroista.

Ohjaajat ottavat voimistelijat vastaan liikuntahallin pukuhuonekäytävällä hallin alakerrassa (kierreportaat)

Lipunmyynti sijaitsee Urheiluhallin ovella..

Asun tulee olla sellainen, joissa voi liikkua ja voimistella vapaasti, esim toppi/T-paita ja leggingsit/trikoosortsit. On hyvä, jos asu löytyy omasta tai kaverin kaapista, kannustamme olemassa olevien vaatteiden kierrätykseen. Hiukset kiinni ohjeiden mukaan.

Kevätnäytökset 19.5.2024 Tapiolan Urheiluhalli, Urheilupuistontie 2

Näytös 1 klo 16:30 - kaikki 4-7v. ryhmät + Järvenperä, Ruusu ti yli 11v.

Kaikki paikalla klo 15:45, kaikilla musta alaosa, korkea poninhäntä

* Jalava-Juva-Lagstadin iloiset jumpparit- valkoinen yläosa
* Ruusun iloiset jumpparit - punainen yläosa
* Wessu-Karamalmin iloiset jumpparit - keltainen yläosa

Yli 11v. Järvenperä-Ruusutorpan vanteet -pukuohjeet ohjaajilta

Näytös 2 klo 18:30 - kaikki 8-10v. ryhmät + Finno yli 11v.

Kaikki paikalla klo 17:45, kaikilla musta alaosa, nuttura

* Hansa Wessun taiturit -keltainen yläosa
* Finno-Jalava-Juvan taiturit -valkoinen yläosa
*Järvenperä Karamalmin taiturit -sininen yläosa
* Ruusu-Lagstadin taiturit -punainen yläosa

Yli 11v. Finnon vanteet -pukuohjeet ohjaajilta

Pääsyliput (korttimaksu)

Liput aikuiset 12€
Lapset 4-12v. 7 €
Perhelippu 20€

Kesän leiripäivä harrasteryhmille!

Harrasteiden kesäleirit 6-14 -vuotiaille järjestetään seuraavasti:

Lauantai 8.6. klo 12:00-16:00 Opinmäen liikuntahalli
Tiistai 11.6. klo 9:00-16:00 Monikon liikuntahalli
Keskiviikko 12.6. klo 9:00-16:00 Monikon liikuntahalli
Lauantai 15.6. klo 10:00-14:00 Westendinpuiston koulu

Hinta 5€/h, voit ilmoittautua Hoikassa yhteen tai vaikka kaikkiin leiripäiviin

Harjoitellaan rytmistä voimistelua, kokeillaan eri välineitä, välineet saat lainaksi seuralta. Omat eväät.

Jos et vielä ole ESVOLIn jäsen ja haluat mukaan, rekisteröidy ensin Hoikassa ja laita sitten meili esvoli(a)gmail.com ennen ilmoittautumista.

Tervetuloa!

Ilmoittautuminen syksyn tunneille alkaa toukokuussa

jos vielä haluat tulla kokeilemaan kevään tunneille, laita viesti esvoli(a)gmail,com

Ilmoittautuminen kesän leiripäiville on auki Hoikassa!

Harrasteiden kesäleirit 6-14 -vuotiaille järjesteätän seuraavasti:

Harjoitellaan rytmistä voimistelua, kokeillaan eri välineitä, välineet saat lainaksi seuralta. Omat eväät.

Jos et vielä ole ESVOLIn jäsen ja haluat mukaan, rekisteröidy ensin Hoikassa ja laita sitten meili esvoli(a)gmail.com ennen ilmoittautumista.

Tervetuloa!

Kausi 2023-2024

Tunteja ei järjestetä seuraavina ajankohtina / there are no trainings:

Syksy / Autumn 2023

Syysloma ma-su / Autumn holiday Mon-Sun (16.-22.10.2023)

Pyhäinpäivä ja sen aatto / All Saints holiday (3.-4.11.2023)

Itsenäisyyspäivä / Independence Day (5.-6.12.2023)

Kevät / Spring 2024 (kevään tunneille ilmoittaudutaan erikseen)

Hiihtoloma, vko 8, ma-su / Winter break, week 8 Mon-Sun

Pääsiäisloma / Eastern break / pe-ma, Thu-Mon (28.3.-1.4.2024)

Presidentinvaalit la-su 27.-28.1.2024 tunnit peruutettu: Ruusutorppa, Järvenperä, Westend
Jos vaaleissa tarvitaan toinen kierros: la-su 10.-11.2.2024, samat koulut

Vappu ja sen aatto 30.4.-1.5.2024

Muutokset ja peruutukset:

Presidentinvaalit la-su 27.-28.1.2024 tunnit peruutettu: Ruusutorppa, Järvenperä, Westend
Jos vaaleissa tarvitaan toinen kierros: la-su 10.-11.2.2024, samat koulut

Korvaustunnit Ruusu la + Järvenperä la järjestetään seuraavasti:

la 24.2. Ruusutorpan koulu
yli 11v. klo 14:00-14:55
8-10v. 15:35-16:25
4-7v. 14:50-15:35

la 4.5. Järvenperän koulu
4-7v. klo 14:00-14:45
8-10v. klo 14:50-15:40
yli 11v. 15:45-16:40

su Westend korvaus 5.5. ja 12.5.

Jalavapuiston koulu peruutus ke 14.2., 28.2. ja 27.3.

koulun oman käytön takia, korvaus muilla samanikäisten tunneillamme. Ylimääräiset harjoitukset ke 8.5. ja ke 15.5. Hansakallion koulu 4-7v. klo 18:00-18:45, 8-10v. klo 17:10-18:00

Hansakallion koulu peruutus 18.3. ja 20.3. Ylimääräiset harjoitukset ma 6.5. ja ke 8.5.

Lagstas skola 18.4. peruutettu koulun oman käytön takia

Laskut

Laskut tulevat ilmoittautumisjärjestelmästä heti ilmoittautumisen jälkeen osoitteesta:

espoonvoimliikuntayhdistysesvol@hoika.net2

Merkitse osoite luotetuksi, niin saat myös infokirjeemme.

Tarkista myös "tarjoukset" -kansio sekä roskaposti.

Ohjeita omavalvontatilojen käyttäjille

(Hansakallio, Finno, Järvenperä, Karamalmi, Haukilahden Monitoimitalo)

Ulko-ovi tulee pitää lukittuna koko käyttövuoron ajan, eikä sitä saa missään tapauksessa jättää auki laittamalla oven väliin jotakin tavaraa.

Ohjeet voimistelunarun lyhentämiseen

- leikkaa narun pituus alla olevien kuvien mukaiseksi
- solmi narun päihin tiukat solmut
- polta narun päät, jotta se ei purkaudu

Narua käytetään kaikilla yli 7v. tunneillamme, naru hankitaan itse (esim. Piruetti-kauppa).

Kevätnäytös 2024 harrasteiden ylimääräiset harjoitukset.pdf (68 kB)
LISÄHARJOITUKSET HARRASTEILLE KEVÄT 2024

Varusteet harrasteryhmissä:

Paras asu on ihonmyötäinen: joustavat leggingsit ja T-paita tai jumppapuku. Mitä tiukempi asu on, sitä helpompi ohjaajan on erottaa mahdolliset virheasennot ja korjata ne jo varhaisessa vaiheessa.

Paljaat jalat tai rytmisen voimistelun puolitossut (Gymnastica tai Piruetti).

Tunnilla on hyvä olla mukana oma matto venyttelyä varten. Hygieniasyistä vältämme koulujen mattojen käyttöä tunneilla.

Hiukset pidetään tunneilla aina siististi kiinni. Muista pinnit, jotta hiuksia ei tarvitse korjailla kesken kaiken.

Vettä sisältävä juomapullo on hyvä olla mukana.

Kaikki yli 7v. harrasteryhmät käyttävät harjoittelussa voimistelunarua. Huomaa, että naru on eri väline kuin nauha. Narun löydät Piruetista Helsingistä tai sen verkkokaupasta. Halvin perusnaru on riittävä. Ohjaajat auttavat uuden narun lyhentämisessä oikean pituiseksi. Yli 10-vuotiaiden tunneilla voidaan harjoitella myös muiden välineiden käsittelyä. Ohjaajat kertovat tunneilla välineiden hankkimisesta.

Lisätietoa ja apua voit kysellä esvoli(a)gmail.com

Älä säilytä arvoesineitä pukuhuoneissa, repun voi tarvittaessa ottaa mukaan saliin tunnin ajaksi.

Vanhemmat salissa eivät kuulu voimisteluvarusteisiin :)

_________________________________

Harrasteryhmien pelisäännöt

Ollaan ajoissa harjoituksissa
Käydään vessassa ennen tunnin alkua
Muistetaan jumppavaatteet, juomapullo ja hiukset kiinni tunnilla
Toimitaan yhdessä ja kunnioitetaan toisiamme
Ketään ei kiusata
Kuunnellaan ja noudatetaan ohjaajien ohjeita
Salista ei poistuta kesken tunnin
Olemme täällä oppimassa uusia asioita
Iloitaan liikunnasta